Die Routenmethode

​Die Routenmethode – oder auch Loci-Methode – ist eine der wichtigsten Merktechniken überhaupt. Du brauchst sie immer dann, wenn du dir Dinge in einer bestimmten Reihenfolge oder große Mengen an Informationen merken musst. ​​​Ob du dir ​einen ganzen Vortrag ​einprägen möchtest, eine To-Do-Liste oder die Reihenfolge der Spielkarten in einem…

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Blackout vermeiden – Die 3 besten Tipps gegen das Vakuum im Oberstübchen

​Es ist ​die Horrorvorstellung für jeden, der eine Prüfung, einen Vortrag oder ein wichtiges Kundengespräch ​vor sich hat: der Blackout. ​Error im Kopf -und das ausgerechnet, wenn es wirklich darauf ankommt.Die ganzen wichtigen Informationen, die du ​für deinen großen Auftritt so dringend brauchst, scheinen ​ganz plötzlich aus deinen Hirnwindungen verschwunden…

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Infografik -So oft musst du Lerninhalte wiederholen, um sie sicher im Langzeitgedächtnis zu verankern

​Neue Lerninhalte müssen wiederholt werden, wenn du sicher sein willst, dass sie langfristig im Gedächtnis verankert werden. Das gilt auch dann, wenn du zum Lernen Merktechniken nutzt. Diese Infografik zeigt dir, wie oft du eine Wiederholung für sicheres Behalteneinplanen solltest: ​Bonus-Tipp: ​Was du am Tag neu gelernt hast, solltest du kurz…

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Auf der Suche nach DER zündenden Idee? Einfach mal auf Autopilot schalten!

Du brauchst dringend DIE superkreative Lösung für ein Problem?Du zermaterst du dir dein Hirn, aber das große Aha-Erlebnis will einfach nicht kommen?Dann schalte doch einfach mal auf Autopilot!​Wo geht’s hier zur Spitzen-Idee?Wo haben Menschen am häufigsten einen Geistesblitz? Die unangefochtene Nummer für spitzenmäßige Einfälle ist Umfragen zufolge ganz klar: unter…

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Diese 2 Blitzübungen für mehr Energie solltest du kennen

​Die Frühjahrsmüdigkeit hat dich erfasst, ​das Mittagstief raubt dir d​eine Energie oder du ​brauchst dringend einen Energie-Booster​ für Zwischendurch? Diese zwei Blitz-Übungen verhelfen dir zu einem schnellen Frische-Kick.​​Den Körper abklopfen​Stell dich ganz bequem hin. Die Füße sind hüftbreit geöffnet, die Knie leicht gebeugt.Mit der Handfläche deiner rechten Hand klopfst du…

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Mit Multitasking Zeit sparen? Mache den Test!

​Wer mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigt, ​spart​ Zeit?Von wegen! Genau das Gegenteil ist der Fall. Mehrere komplexe Aufgaben ​zur gleichen Zeit zu lösen, ​ist näml​ich alles andere als effektiv.​Mit diesem einfachen Test kannst du dich selbst davon überzeugen, wie ineffizient Multitasking wirklich ist.​Das brauchst du für den Test: ​Ein Blatt Papier…

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Deine Tadaa-Liste als Freebie

​​In deinem Leben sollte es viel mehr Tadaas ​gebenDas findest du auch? Dann hol dir jetzt deine Tadaa-Liste.​Halte fest, was du schon geschafft hast​ und verleihe dir damit selbst Flügel für ​deine nächsten Herausforderungen.​Deine Tadaa-Liste kannst du dir als P​DF im D​IN A4-Format downloaden.​Klicke einfach auf den Button unten. ​Hier…

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5 schnelle Übungen zur Augenentspannung

​Wenn du viel am Bildschirm arbeitest, kennst du das wahrscheinlich:Die Augen sind gerötet, brennen und fühlen sich trocken an. Mit diesen fünf ​Übungen zur Augenentspannung ​für zwischendurch hast du schnell wieder den Durchblick.   1. Palmieren​Reibe deine Hände aneinander, bis sie warm sind. Stütze die Ellbogen auf den Tisch. Dann…

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